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Un transfert des apprentissages évalué et validé
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Un accompagnement performant par des méthodes pédagogiques certifiées
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Une montée en compétences garantie grâce à une progression pédagogique étudiée
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Une atteinte des objectifs opérationnels vérifiée par un suivi
Informations pratiques
Les fiches programmes ont toutes été mises à jour le 25.08.2024
1 jour, soit 7 heures
Personnes exposées à un stress important au travail et dans leur vie.
Aucun.
Il est proposé aux stagiaires de déjeuner en groupe, avec le formateur, à proximité du lieu de formation. Le restaurant est accessible aux personnes en situation de handicap.
Objectifs opérationnels de cette formation :
Comprendre le fonctionnement du stress
Identifier ses drivers de stress et y remédier
Maîtriser des techniques pour purger stress et mauvaise énergie
Reprendre le contrôle de ses émotions
Apprendre à se ressourcer
Développer une posture inclusive et positive au travail
Prévenir le surmenage et les troubles musculosquelettiques
Tarif : 1 200€ H.T.
– Financement OPCO possible
– Formation possible en individuel par séances de une à deux heures.
– Pour les formations intra-entreprise, utiliser la fiche contact en bas de page pour un devis personnalisé.
A l’issue de cette formation
vous saurez :
Identifier
Vos sources de stress et mettre en place des solutions
Lutter
Contre le surmenage en développant des ressources personnelles
Soulager
Vos tensions musculaires et préserver votre énergie
Appréhender
Les situations de stress positivement
Moyens pédagogiques :
– Pédagogie interactive, mise en pratique immédiate des techniques apprises.
– Formatrice FFP, Sophrocoach certifié
– Support de formation remis
Méthodes pédagogiques :
Pédagogie interactive et dynamique. Exercices en groupe, sous-groupes, et binômes. Plans d’actions personnels. Accompagnement de groupe et personnel.
Outils utilisés :
– Techniques de développement personnel et de psychologie
– Outils de sophrologie active et de coaching
– Techniques respiratoires
Suivi de l’action de formation
Feuilles d’émargement – Attestation de fin de formation – Certificat de réalisation
Evaluation du bénéficiaire de la formation:
- – Avant la formation: évaluation du niveau de connaissances du bénéficiaire par QCM Mises en situation tout au long de la formation pour faciliter l’appropriation des techniques
- – En fin de formation: Questionnaire final d’évaluation permettant de valider l’appropriation des connaissances par le bénéficiaire.
Suivi de formation
- – Suivi téléphonique deux mois après la formation pour valider la bonne mise en pratique des enseignements.
- – REX envisageable pour les entreprises en groupe (1/2 journée) par Zoom, sur demande, au moment de la commande de la prestation.
- – Accompagnement individuel envisageable post formation, par coaching (prestation complémentaire non comprise dans la formation).
Dans une démarche d’amélioration continue les questionnaires de satisfaction sont étudiés attentivement à l’issue de chaque formation.
Compétences visées
Action de développement et d’amélioration des compétences
Délais d'accès à la formation et Tarifs
15 jours pour une formation individuelle
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