Sophro-Coaching
Le Sophro-Coaching s’inscrit dans la gestion du stress, la prévention du surmenage : il permet la prise de recul sur les situations épuisantes psychiquement.➤ Qu’est-ce que le Sophro-Coaching ?
Le Sophro-Coaching est l’alliance de la sophrologie et du coaching, permettant de travailler simultanément sur le corps et l’esprit, pour retrouver harmonie, alignement et énergie.
➤ Quel est le plus du Sophro-Coaching par rapport à la Sophrologie classique ?
La grande force de cette méthode est que le praticien ne s’arrête pas à la détente sophronique : les exercices (personnalisés) de sophrologie sont suivis d’une phénodescription au cours de laquelle la personne « fixe » son ressenti par écrit. Le coach le décrypte avec elle, ce qui lui permet de passer de la prise de conscience à l’action, et de trouver – en douceur – une issue à des troubles jusqu’alors restés sans solutions.
➤ Comment ça marche ?
Quand vous vous sentez épuisé(e), surmené(e), la sophrologie permet de libérer les énergies corporelles, le souffle, de réinvestir son corps, de mettre à distance les émotions et le stress. Le coaching permet lui d’identifier la source du stress pour s’en libérer.
Stressé(e), surmené(e) ?
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➤ Quels résultats peut-on obtenir ?
Le Sophro-Coaching permet de maîtriser stress et émotions négatives responsables des états d’épuisement physiques et mentaux. Les techniques d’activation intra-sophroniques permettent d’accompagner la personne vers un état de calme intérieur, de se libérer du négatif, de reprendre le contrôle de ses émotions, de retrouver son énergie perdue, d’apprendre à se détendre.
